5 dni

[...] czasu, bądź w zbyt dużych dawkach, i zawsze powinno być łączone z Clomd'em bądź Nolvadex'em. Użycie Clomid'u/Nolvadex'u powinno być kontynuowane przez przynajmniej 2 tygodnie po zakończeniu terapi HCG." "Ogólnie powinieneś stosować HCG przez 3 tygodnie co da łącznie ok 4 strzałów. Jeden co 5 - 6 dni. Zacznij od 3000 IU gdzieś w [...]

masz sporo tej kreatyny wiec proponuje zrobic faze nasycenia z prawdziwego zdarzenia czyli pierwsze 5 dni 20g dziennie (4dawki po 5g w przerwach miedzy posiłkami) nastepnie : w dni treningowe 5g na czczo i 5 po treningu w dni nietreningowe 5g na czczo

Czyli zrobie tak na raz 5 tys za 5 dni znow 5 tys a potem 2.5 tys co dwa dni i za 3 tyg znow badanie.czy myślicie jednak inaczej??

[...] W nagrodę jednak wreszcie coś poschodziło i wagowo, i centymetrowo. 4. Przegapiłam jeden trening i musiałam dorabiać w warunkach domowych }:-( 5. Mały prywatny sukces 5 dni bez kawy. 6. Nie dałam rady w pełni bez soli, ale mocno zredukowałam, a gdzie już musiałam używałam z obniżoną zawartością sodu. W efekcie ładnie się odsoliłam (pot [...]

5 dni w tygodniu...troszkę za dużo ułóż sobie plan na 3,4 dni, więcej nie trzeba...a potrzeba za to regeneracji Zmniejsz liczbę serii i pamiętaj! -ilość NIE zawsze przekłada się na jakość! (chodzi to o ilość dni treningowych czy też samych ćwiczeń/serii. Franek.

[...] siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) 8 (90kg) 6 (100kg) 6 (110kg) 4 (120kg) 2tydzień wyciskanie na [...]

200 co 5 dni przez 2 tyg 300 co 5 dni przez 3 tyg (jestem w 4 tyg ) 200 co 5 dni przez 3 tyg

ja nie czekalem nigdy dluzej niz miesiac. Ostatnie trzy akcje to 6,7 i 5 dni. Jutro rano wysylam. Licze na poprawe wyniku 8-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-04-11 16:44:28

Jak super to nie kombinuj. Dzisiaj jest miesiąc od pierwszej iniekcji, tak na prawdę biorę 100mg co 5 dni + proviron, jutro idę zrobić badanie testosteronu. Sądzisz, że dołożenie masteronu 200mg co 5 dni razem z testosteronem to zły pomysł? Mógłbym wtedy zrezygnować z łykania provironu Przecież Ci napisał, nie umiesz czytać ze zrozumieniem ?

[...] powt? np tak: biceps barki 15-10 reszta 12-8? czy nie ma to AŻ tak dużego znaczenia? b)Trening robię dzielony. Prawdopodobnie będę miał więcej czasu więc lepiej zrobić 5 dni treningowych czy 4 a więcej aerobów w dnt? c) Podział: Tył ud + klatka Plecy off Przód ud + barki Ramiona czy lepiej nie rozdzielać nóg na dwie części. Pierwszy raz [...]

[...] pod lekkim katem 12,12,10 2.Zginanie ramion ze sztangielkami stojac 12,12,10 3.Uginanie ramion opierajac o kolano 12,12,12 OK, wiec to jest moj plan. Jest dosc intensywny, 5 dni treningowych, ale bede sie wspomagal NitrobolonemII i monohydratem. Cel - wzrost masy. Dieta oczywiscie bedzie, w niedlugim czasie wkleje do oceny. Pozzdrawiam. Zmieniony [...]

Mam kolejny dylemat :/ Przez ostatni tydzień ćwiczyłem, mam już 5 tygodni i 2 dni. Niestety bardzo boli mnie gardło i chyba nie bardzo żebym szedł na trening. Przy połykaniu boli. Cały czas brałem ta kreatynę. I teraz co zrobić? Zaprzestać cykl i treningi czy zaprzestać tylko treningi, a kreatynę brac dalej? Zostało mi jeszcze 5 dni cyklu do [...]

I po wakacjach! :) Ostatnie 5 dni upłynęły pod znakiem lodow, gofrów i braku treningów. Tylko spacerki. Od jutra wracam na swoje tory :)

Tu się coś dzieje czy coś mi umyka? Od 5 dni pustka

[...] Cieszę się, że na finiszu spotkałyśmy się w takim samym składzie w jakim startowałyśmy, bez większych kontuzji i myślę, że wszystkie jesteśmy „przemienione” po tych 12 tygodniach – i to nie tylko zewnętrznie. Gratuluję wszystkim dziewczynom efektów będących combo wytrwałości, ciężkiej pracy i walki z własnymi demonami. Wykonałyście kochane [...]

[...] każdej porcji metki dobierałem po jednym tabsie osłon, na początku leciałem essentiale, pod koniec przerzuciłem się na sylimarol. Generalnie cykl mega na plus, przez 6 tygodni wagowo przyszło 8kg, po cyklu straciłem 3. Tak jak z jakości mięcha byłem zadowolony, bo nigdy nie używałem farmakologii - siłowo także bardzo dobrze to wyglądało, tak [...]

[...] 1.wznosy bioder ze sztanga 4x 8-10 2.wiosło sztangielką w oparciu o ławke 4x 6-8 3.wznosy ramienia bokiem w oparciu o ławke 2x 10-12 45min random na orbiterku dzien2. 50min + 10 wznosow dzien3. 15min +5 wznos orbiterek 5x30/30 dzien4. 45min + 10wznosow 1,30 Miska rozkład: B/T - 1 dzień 20/80, 5 dni 50/50, 1 dzień ładowanie WW - 1200 kal

ja jak byłem w 2014 w Bułgarii to przywiozłem 7kg xD ale 5 dni vlcd i zeszło ;-)

wiem widzialem wlasnie , zrobisz krok w tyl a pozniej 2 do przodu , nie ma zartow z urazami/kontuzjami:-) ja mam cos z kolanem , nogi cwicze na 110% ale ciezary odpuszczam nawet jak czuje moc , zeby sobie kolana do konca nie rozwalic :-) w lipcu Sopot na 5 dni wiec pewnie tez cos wpadnie slodkiego\-)

za to u Nas na południu pogoda swietna, czasem popada 1 dzien a potem 5 dni palmy %-)